北海道日高産熟成鮭山漬商品カルテ

  • 共働き家庭向け共働き家庭向け
  • ファミリー向けファミリー向け
  • キッズ(幼児)のいる家庭向けキッズ(幼児)のいる
    家庭向け
  • 高齢者(シルバー)向け高齢者(シルバー)
    向け

共働き家庭向け

甘酢らっきょうの漬け汁を使った簡単ソース

鮭山漬のソテー・らっきょうソース

調理時間約25分分量4人分

鮭山漬のソテー・らっきょうソース

材料■ 1人分  約224kcal  塩分 約2.6g

  • ・ 北海道日高産熟成鮭山漬
    4切れ
  • ・ 油
    大さじ2
  • ・ さやいんげん
    200g
  • ・ 塩
    少々
  • ・ 酒
    大さじ2
  • ・ らっきょうの甘酢漬け
    100g
  • ・ らっきょうの甘酢
    大さじ4

作り方

  • 1
    北海道日高産熟成鮭山漬は自然解凍し、水気をふく。
  • 2
    さやいんげんはへたを切り、長さを半分に切る。らっきょうは縦半分に切り、さらに縦に2〜3mm厚さに切る。
  • 3
    フライパンに油大さじ1を熱し、中火でいんげんをざっと炒めて塩をふり、ふたをして火を弱めて2分ほど蒸し炒めにする。盛る器に重ならないように敷いておく。
  • 4
    フライパンに残りの油を熱し、鮭を入れて両面を中火で色よく焼きつけ、酒をふり、らっきょう、甘酢を加えてひと煮立ちさせる。いんげんの上に鮭を盛り、らっきょうをのせ、残った甘酢のソースをかける。

ファミリー向け

野菜の持つ自然な甘みを生かします

鮭山漬と夏野菜の焼きサラダ

調理時間約25分分量4人分

鮭山漬と夏野菜の焼きサラダ

材料■ 1人分  約254kcal  塩分 約2.1g

  • ・ 北海道日高産熟成鮭山漬
    3切れ
  • ・ ズッキーニ
    1本
  • ・ なす
    3個
  • ・ オクラ
    8本
  • ・ 黄色パプリカ
    1個
  • ・ プチトマト
    8個
  • ・ オリーブ油
    大さじ4
  • ・ にんにく
    1かけ
  • ・ 塩
    小さじ1/2
  • ・ こしょう
    少々
  • ・ レモン汁
    大さじ1〜2

作り方

  • 1
    北海道日高産熟成鮭山漬は自然解凍して骨をそぎ取り、1切れを4等分に切る。
  • 2
    ズッキーニ、なすはへたを切り、幅1cmの輪切り、オクラはがくのまわりをそぎ取る。パプリカは縦半分に切ってへたと種を取り、3cm四方に切る。プチトマトはへたを取り、にんにくは縦に3等分に切る。
  • 3
    大きめのフライパンにオリーブ油大さじ3をひき、ズッキーニ、なす、パプリカ、オクラ、トマトを入れ、中火で両面をこんがりと焼きつけ、ボウルに取り出す。一度に入れないで、焼いては取り出す、これを繰り返し、最後にトマトを焼くようにする。残りの油を加え、にんにくを弱火で香りよく熱し、続けて鮭を加えて中火で色よく焼き、裏返して弱火でふたをして2〜3分蒸し焼きにする。
  • 4
    焼いた(3)の野菜に塩、こしょうをふり、にんにくと鮭を加え、レモン汁をふりかけて軽く混ぜ、器に盛る。

高齢者(シルバー)向け

蒸し汁がたっぷりで、煮びたし風

鮭山漬とキャベツの蒸し煮

調理時間約20分分量2人分

材料■ 1人分  約144kcal  塩分 約3.4g

  • ・ 北海道日高産
       熟成鮭山漬
    2切れ
  • ・ キャベツ
    1/4個
  • ・ 水
    1/2カップ
  • ・ 酒
    大さじ2
  • ・ しょうがの薄切り
    2〜3枚
  • ・ しょうゆ
    大さじ1
  • ・ 塩
    少々

作り方

  • 1
    北海道日高産熟成鮭山漬は自然解凍して、1切れを3等分に切る。
  • 2
    キャベツは芯を取り、縦半分に切り、長さをさらに半分に切る。
  • 3
    平鍋にキャベツをまんべんなく敷いて鮭をのせ、分量の水と酒、しょうが、しょうゆを加え、ふたをして中火にかける。煮立ってきたら、そのまま火を弱めて10分ほど蒸し煮して、最後に塩で味を調える。

キッズ(幼児)のいる家庭向け

炒めたマヨネーズは大人にも人気

鮭山漬とじゃがいものマヨネーズ炒め

調理時間約20分分量4人分

材料■ 1人分  約289kcal  塩分 約1.8g

  • ・ 北海道日高産
       熟成鮭山漬
    3切れ
  • ・ じゃがいも
    4個
  • ・ たまねぎ
    1/2個
  • ・ 油
    大さじ2と1/2
  • ・ マヨネーズ
    大さじ3
  • ・ 塩・こしょう
    各少々
  • ・ パセリのみじん切り
    大さじ2

作り方

  • 1
    北海道日高産熟成鮭山漬は自然解凍して、1切れを3〜4等分に切る。
  • 2
    じゃがいもは皮をむいて厚さ1cmの半月切りにし、水に5分ほどさらし、水気をふく。たまねぎは縦に幅5mmに切る。
  • 3
    フライパンに油大さじ1を熱し、じゃがいもを入れて中火で炒め、ふたをして弱火で3〜4分蒸し焼きにする。上下を返し、再び弱火で3〜4分蒸し焼きにし、やわらかくなったら取り出す。
  • 4
    同じフライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)を入れて中火で両面を焼きつけ、ふたをして弱火で2分ほど蒸し焼きにする。続けて残りの油を熱してたまねぎを加えて炒め、(3)を戻し入れ、パセリを加えてざっと混ぜ、マヨネーズ、塩、こしょうで調味して全体に味が回るように炒め合わせる。